Column タグ：ストレッチ

腰・姿勢

坐骨神経痛の人におすすめの運動を紹介！痛みの種類別に対処しよう

ストレッチ 坐骨神経痛 座り方 筋トレ 脊柱管狭窄症

2022/11/18

腰・姿勢

遊び感覚で楽しく取り組もう！子どもの正しい座り姿勢を作る体幹の鍛え方

エクササイズ ストレッチ 勉強 子どもの姿勢 座り方 猫背

2022/10/27

腰・姿勢

骨盤矯正にはどんな効果がある？歪みを悪化させないセルフケアも紹介

ストレッチ 骨盤

2022/10/14

腰・姿勢

腰痛の原因はほとんどが不明…でも悪化防止は可能！腰痛予防の習慣5つ

PC作業 ストレッチ デスクワーク ヨガ 体の冷え 座り方 肩こり 腰痛

2022/02/24

腰・姿勢

テレワークで足がむくむのが辛い…デスク周りの工夫とセルフケアでむくみを撃退

クッション ストレッチ ツボ押し デスクワーク 在宅ワーク

2021/07/15

腰・姿勢

椅子に座るとき、足を組むのが習慣の人は要注意！体への影響と意識したい改善策

ストレッチ デスクワーク 体の冷え 在宅ワーク 座り方 肩こり 腰痛 骨盤

2021/03/18

美容・健康

ぽっこりお腹は骨盤を意識すれば改善する！正しい座り姿勢とストレッチをご紹介

PC作業 エクササイズ ストレッチ ダイエット デスクワーク 座り方 猫背 骨盤

2020/06/23

美容・健康

クッションで美尻になれる？キュッとしたお尻になるための座り方とおすすめストレッチ

PC作業 エクササイズ クッション ストレッチ ダイエット デスクワーク 座り方 骨盤

2020/05/28

美容・健康

在宅ワークの運動不足に！正しい「座り」と「座ったまま」エクササイズで身体を整える

エクササイズ ストレッチ デスクワーク 在宅ワーク 床座り 座り方 猫背 肩こり 腰痛 骨盤

2020/04/27

腰・姿勢

スマホ姿勢が巻き肩の原因に？姿勢と体調を良くする「スマホ巻き肩」対処法

ストレッチ スマホ操作 巻き肩 座り方 猫背 肩こり

2020/03/23